Ученые узнали, в какой день недели человек спит лучше всего. По имеющимся предварительным сведениям исследования, в эту ночь люди высыпаются лучше всего.

В рамках опыта профессионалы наблюдали за пятью тысячами людей.

Приобретенные данные показали, что только 48% сна в ночь с субботы на воскресенье и 48,7% сна в ночь с пятницы на субботу владеют восстанавливающими организм свойствами в сравнении с 55,1% сна в ночь со вторника на среду. Они отмечают, что может быть, это связано с тем, что люди начинают отдыхать после того, как проработали целых два дня.

Как сообщает печатное издание Интернет-газета Балун, ученые не выявили причину данного явления, однако приблизительно люди испытывают надобность обстоятельно расслабиться позже первых 2-х дней рабочей недели.

Ученые определили, что более крепкий и глубокий сон приходится на ночь со вторника на среду. Это способствует превосходному отдыху в процессе сна. Их состояние ученые анализировали при помощи пульсомера, определяющего частоту сердечных сокращений. Как стало известно, нехватка ночного отдыха может содействовать уменьшению размера мозга людей. Для молодых людей (возраст 18-25 лет), а еще для взрослых людей (до 64 лет) уже будет довольно 7-9 часового сна.

Профессионалы государственного Института Сна определили временные промежутки, которые нужны для достаточного сна и отдыха в соответствии с годами людей. Пожилым людям (от 65 лет) советуют спать 7-8 часов.

Согласно полученным результатам, именно в ночь на среду уменьшается артериальное давление и падает уровень гормонов стресса. Одной из возможных обстоятельств называют то, что в самом начале недели люди обычно менее злоупотребляют спиртом и калорийной пищей. Ученые наблюдали за тем, как быстро засыпают добровольцы и насколько крепким является их сон, а после этого бодрым подъем.

Люди лучше всего спят в ночь со вторника на среду

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, заполните это поле!
Введите ваше имя